PRI therapie voor ouders die vastlopen
Wanneer je vastloopt in het ouderschap, lijkt de aanleiding vaak bij je kind te liggen. Er is strijd, boosheid, angst, overprikkeling, afstand of zorg. Tegelijk kun je voelen dat jouw eigen reactie groter is dan de situatie van dat moment.
PRI coaching helpt je begrijpen wat er vanbinnen gebeurt. Je leert herkennen wanneer oude pijn, oude overtuigingen of automatische afweer je blik op het heden kleuren. Daardoor ontstaat er ruimte om bewuster te reageren, met meer rust voor jezelf en meer verbinding met je kind.
Voor wie
- Voor ouders die zich zorgen maken om hun kind en merken dat dit veel in henzelf raakt.
- Voor ouders die snel boos, gespannen, onzeker, bezorgd of machteloos reageren.
- Voor ouders die oude patronen niet willen doorgeven.
- Voor ouders die al eerder hulp, boeken, coaching of gesprekken hebben geprobeerd, maar voelen dat de onderliggende laag nog aandacht nodig heeft.
- Voor ouders die bereid zijn om actief met zichzelf aan de slag te gaan.
Wat PRI coaching anders maakt
PRI is geen opvoedadvies en ook geen gesprek waarin je alleen je verhaal doet. De methode helpt je om concreet te onderzoeken wat er onder je reactie ligt. Je leert hoe jouw verleden invloed kan hebben op wat je nu voelt, denkt en doet. Daarbij krijg je praktische tools die je ook buiten de sessies kunt toepassen.
Het doel is niet dat je afhankelijk wordt van begeleiding. Het doel is dat je steeds sneller zelf leert herkennen wat er gebeurt, zodat je vrijer kunt reageren in het hier en nu.
afweermechanismen die ons als kind hebben geholpen
De vijf afweer mechanismen van PRI
Past Reality Integration (PRI) belicht vijf afweermechanismen die ons als kind hebben geholpen te overleven:
1. Angst
Als je angstig, nerveus of gespannen bent zonder dat er sprake is van fysiek gevaar, heb je te maken met deze afweer.
2. Primaire afweer
Gevoelens en gedachten die er op neer komen dat je niet goed genoeg bent of niet deugt (o.a. schaamte, schuldgevoel, somberheid en depressieve gevoelens).
3. Valse hoop
Gedragingen en overtuigingen die je een ongegronde urgentie laten voelen, wat vaak resulteert in stress of slapeloosheid.
4. Valse macht
Het gevoel dat er niets mis is met jou, maar des te meer met anderen, wat leidt tot boosheid, kritiek en/of irritatie naar de ander.
5. Ontkenning van behoeften
Een tekort aan emotionele ervaringen, waardoor je bijvoorbeeld uitstelgedrag vertoont, moeite hebt met intieme relaties of wanneer er sprake is van een verslaving.
Test je persoonlijke afweerprofiel
Met deze PRI-test kom je erachter welk afweermechanisme je het meest gebruikt. Iedereen gebruikt alle vijf de afweervormen maar er is een verschil in de mate en vorm waarin we ze gebruiken.
verandering begint met anders leren kijken
Werkwijze
- Kennismaking: we verkennen kort je vraag en kijken of PRI coaching passend is.
- Intake: we brengen je hulpvraag, klachten en patronen zorgvuldig in kaart.
- Sessies: je leert je reacties observeren, herkennen en onderzoeken.
- Toepassing thuis: je oefent met praktische PRI tools in situaties die zich in het dagelijks leven voordoen.
- Verdieping: stap voor stap ontstaat meer zicht op de oorsprong van je reactie en meer ruimte om anders te handelen.
kennismaking
Aanbod & tarieven
Een eerste kennismaking is bedoeld om kort te verkennen wat er speelt en of de begeleiding aansluit bij jouw vraag. Deze afspraak kan telefonisch of online plaatsvinden.
Tarief kennismaking: kosteloos
Intake: Tijdens de intake onderzoeken we je hulpvraag uitgebreider. Je krijgt uitleg over PRI en we kijken welke vorm van begeleiding passend is. Tarief intake: €95 per uur
PRI sessies
Een sessie duurt 60 minuten. Er vindt eens per twee weken een sessie plaats. De begeleiding kan plaatsvinden in de praktijk in Harderwijk of online. Tarief per sessie: €95 per uur
Traject
PRI vraagt tijd, aandacht en actieve betrokkenheid. Daarom werkt Binnen Beginnen bij voorkeur met een traject, afgestemd op jouw hulpvraag. De precieze vorm en duur bespreken we tijdens de kennismaking of intake.
Kennismaken?
Wil je kennismaken en ontdekken of mijn begeleiding bij jou past? Plan eenvoudig een afspraak in via de online agenda dan kijken we in een kennismakinggesprek samen wat er speelt.